יוצר השיטה, ג'וליו הורבאט, פיתח את מכשירי הג'רטוניק במטרה להרחיב את יכולות טווחי התנועה שלגוף יש קושי להגיע בלעדיו.

 

בשיטה זו יש 5 מכשירים שונים, העיקרי מביניהם הוא ה- Pulley tower. מכשיר זה נבנה סביב הגוף האנושי ובכך מאפשר תנועה חופשית, גיוון תנועתי ומהירות תנועה.

 

בשונה ממכשירי אימון גופני אחרים, העובדים על בידוד שרירים בתנועה קווית, הג'רטוניק עובד על תנועות רב מימדיות תוך הפעלת מס' קבוצות שרירים ומפרקים בו זמנית.

 

תנועתיות השיטה תואמת את חיי היום- יום בה אנו מניעים את כל הגוף כמכלול ולא קיבוע של אזור אחד והנעה של אזור אחר כפי שיש בתחומי אימון גוף אחרים. כאן, ישנו דגש של רוטציה ופיתול, קימור וכיעור של עמוד השדרה תוך התנגדות עדינה או חזקה - התוצאה המתקבלת הינה מערכת שרירית מאוזנת התומכת את השלד.

 

 

* שיעורים קבוצתיים ופרטיים בתיאום מראש