ג'ירוקינסיס

שיטת הג'ירוקינסיס, הינה שיטת אימון הוליסטית המחברת בין גוף לנפש. 

עקרונות השיטה, לקוחות מעולמות - שחייה, טאי-צ'י, יוגה ובלט.

 

יוצר השיטה הינו ג'וליו הורבט, רקדן בלט שנפצע. פיתח את השיטה שבעבר נקראה "יוגה לרקדנים".

 

האימון תומך ומחזק את היציבה והעמידות של עמוד השידרה. משפר קוארדינציה, גמישות והגדלת טווחי תנועה בגוף.

 

התרגול משחרר מתחים ולחצים נפשיים, מחזק ומחטב את שרירי הגוף. ובעיקר - משפר מסייע לאיזון גוף בריא.

 

שיטה זו הינה שיטת תנועה ייחודית ומודרנית המתבססת על רב מימדיות תנועתית.

 

במהלך האימון - נוצרת תנועה ספירלית המתמקדת בשרירי הליבה העמוקים בגוף. כל האיברים נעים ביחד בהרמוניה מושלמת דרך המפרקים, רקמות החיבור, האברים הפנימיים ומערך הכוח השרירי.

בתום התרגול הגוף יהיה פתוח יותר, גמיש, רך, מלא אנרגיה ועירנות.

 

במהלך התרגול - השיעור יתבצע על כיסא ומזרן.

השיטה מיועדת לכללי האוכולוסיה - נערות, נשים, נשים בהיריון ואחרי לידה וגברים.